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這一本,是我認為每一個人、每一個家庭都必看的好書,前一陣子鄭明析牧師的證道講到自己因為身邊太多書信等物,花了好多時間整理,還洋洋得意跟聖靈說,就是要這樣整理才對~~ 沒想到聖靈給予感動說:不是要整理,而是要銷毀。

 

我聽到這一篇話語時,腦中一直不斷出現的就是這本由日本人近藤麻里惠所寫的<怦然心動的人生整理魔法>的內容。根本完全吻合啊~~~

 

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麻里惠雖然年輕,但是對於整理術的研究簡直是天賦異稟、無人能及,這本書顛覆了大多數人習以為常的整理之術,改變了很多人的人生,尤其是一生只需要整理一次的這種奇特方法,讓人躍躍欲試。

 

我自己非常非常喜歡這本書,都是借書很少買書的我,幾年前還特別買了一本,結果想要重新拿出來看卻找不到,只好再去圖書館借。。。

 

以下就幾乎都是書的重點內容,如果你沒時間去看這本書,就先看我的書摘吧~~~

 

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為什麼一本整理書,會讓無數人邊讀邊落淚?

為什麼嬌小的麻里惠,一說起整理,竟光彩煥發得像巨人?

為什麼一席難求的心動整理課,卻沒有學員再回來上第二次?

翻開這本書,你不但會知道答案,

你的人生也將因此煥然一新。

 

讀者見證:

看了麻里惠的書,我竟然發現了自己童年時期起就懷抱的夢想,決定辭掉工作,自己創業。

 

我是個無法丟掉東西的女人,看完這本書竟然能毫無罪惡感地扔掉十年不用的東西,真是太爽快了!

 

很奇怪,讀完這本書,我們夫妻的感情不知為什麼就變好了。

 

我只是照麻里惠說的丟掉一些東西,沒想到竟然會有如此大的改變,連自己都嚇一跳。

 

整理完,不知不覺就瘦三公斤,比任何運動都有效!

 

這不是一本教你收納整理的書,而是教你如何面對「無法收拾的自己」的書!

 

這本書從精神面、收納順序到方法一應俱全,只要有這本書就夠了。

 

這本書所說的「丟東西」不是單純的丟棄行為,而是一種把無緣的東西再轉送利用的儀式。

 

看完這本書,業績竟然大幅提升了!決定推薦給其他業務朋友看!

 

<作者介紹>

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從五歲起,麻里惠就把百分之八十以上的人生奉獻給整理這門藝術。

 

家中有三個小孩,排行老二的麻里惠,在家時間幾乎都是一個人獨處,獨處時最大的樂趣就是閱讀媽媽訂閱的以家庭主婦為目標讀者的生活雜誌,這些雜誌刊載了豐富的生活智慧,她總是會把書頁折個三角形,想說「總有一天要試試這個絕招」,從五歲開始不斷思考跟整理有關的事物,小學開始研究,每天都在家中努力投入「一人遊戲」。

 

例如:讀到省錢專題,就會拔掉不用的電器插頭,自稱為「省電遊戲」。也會將寶特瓶放進馬桶水箱,舉辦「一人省水大賽」。小學的下課時間,大家在玩躲避球,她忙著在書櫃重新排書,對打掃櫃裡的東西品頭論足。

 

她自創的麻里惠整理魔法,至今幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。目前是日本知名的整理諮詢顧問。開設的課程預約都已排到半年之後,而且顧客回頭率是零!!!

 

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<前言>

這本書要說的是「一旦收拾整齊,就絕對不會再亂的方法」。

幾乎所有的人都會有一個煩惱,就是努力整理老半天,過不久又亂了.....(舉手!)

 

麻里惠所教的方法,從過去的常識來看,是非常不合常理,但是,只要按照她的方法整理過後,無論是工作或家庭,甚至整個人生都開始莫名的順利。

 

她要求客戶丟掉的東西,合計數量超過一百萬件,也曾經陪客戶丟掉200多個45公升垃圾袋的東西,麻里惠很有自信的告訴你: 把家裡做一次戲劇性的大整理,不僅想法或生活方式,甚至人生都會發生戲劇性的變化。

 

這些人靠著整理家裡,順便「整理了自己的過去」,而且也從中明確地了解到人生中什麼是必要,什麼是不必要,什麼該做,什麼又該戒。

 

後續客戶傳來的照片,也發現他們的房間比前幾個月剛上完課時還少,甚至窗簾或床單都換新,完全展現出「只被喜愛的事物圍繞的生活」。

 

誰都有可能維持整理好的房間。不會整理不是因為遺傳,也不是因為時間不夠。整理的九成得靠精神。如果忽略這一部分,就算丟掉再多東西,花再多心思,除了原本就擅長整理的人之外,其他人總有一天都會原形畢露。---->不是學技巧,而是培養正確的心態,成為「會整理的人」

 

<第一章> 為什麼再怎麼整理都整理不好?

雖然從小爸媽就會要求我們整理房間,但是很少人把整理的方法當成教養的一部分,曾經學過整理相關理論的人更是連百分之零點五都不到。換言之,所有人都是用自己的方法在整理。

 

一口氣整理完,房間就會一口氣變得整齊,這是再理所當然又單純不過的事。那麼,為什麼還是又會變亂呢?這是因為本人雖然覺得已經一口氣整理完畢了,但其實只是整理、收拾、收納到一半而已。如果能用正確的方法整理,不管再怎麼怕麻煩或是懶惰的人,都可以維持房間的整齊。

 

每天整理一點,一輩子都整理不好。人如果不改變意識,就無改變習慣。

 

麻里惠對整理有所醒悟,是在國中時,無意間讀到一本叫「丟棄的藝術」的書,她終於體會到「丟棄」的重要性。當天她就從三坪不到的小房間整理出八大袋的東西,包含不穿的衣服、課本、小時候的玩具、橡皮擦、貼紙等。

 

她雙手抱膝,呆坐在房間,將近一個小時動彈不得,心想:為什麼我會堆了那麼多不要的東西啊?更令她震驚的是,房間的樣子完全改變了。好像是另一個房間似的,連自己的內心也變得澄淨通透。

 

整理不會騙人,藉由「一口氣整理完畢,引發戲劇性的意識變化」她的客戶都不是一點一點培養整理的習慣,而是在一口氣整理完的那天開始,全都變得會整理了。

 

不追求完美的大陷阱。整理得不夠徹底,就永遠都無法整理好。如果你不是勤勞、有耐心、能夠孜孜不倦的人,麻里惠建議你「徹底完全」地整理一次就好。

 

整理時該做的,只有二件事:

1.判斷物品是否要丟掉

  2 .決定物品的定位 (決定收納場所)

 

 

房間並不會自然就亂成一團,是住在裡面的自己把它弄亂的。

 

房間的混亂就是心情的混亂。房間變得整齊乾淨時,自然不得不面對自己的心情和內在,就會被迫發現自己一直逃避的問題,就算討厭也不得不解決。而這個結果,會讓人生有大幅的變動調整。

 

整理不過是手段,整理本身不是目的。真正的目的應該是整理之後該如何生活下去,不是嗎?

 

越擅長收納的人,越會堆東西。收納法根本不能解決整理的問題,因為收納只不過是臨陣磨槍的解決方法而已

 

收納只不過是物品的填裝作業,把不要的東西蓋上蓋子,裝作沒看見而已。但當收納空間填滿,房間又會一團亂。因此,整理首先就要從「丟東西」開始,絕對不要先去做收納的動作。

 

不能按「場所類別」整理,要按「物品類別整理」。不能以今天整理浴室,明天整理房間的方式,要以「今天整理衣服」、「明天整理書」的方式進行。

 

多數人不會整理的最大原因,在於東西太多。東西太多的原因,在於無法掌握自己現有物品的數量;無法掌握現有數量,問題在於收納場所分散所致。所以要按「物品別」來思考。

 

麻里惠歸納出三種不會整理的類型:

1.沒辦法丟東西的人

2. 沒辦法物歸原位的人

3. 既沒辦法丟東西又無法物歸原位的人

 

整理時的必要作業只有「丟東西」與「決定收納場所」這二項。重要的只有「要先丟東西」這順序而已。

 

整理有二種: 「日常的整理」與「節慶的整理」

日常的整理就是「東西用完,放回原位」;節慶的整理是「一生一次」整理之後,就能在這房間度過你所願的理想人生。

 

請捫心自問,在快被東西淹沒的狀態下生活,你能夠感受到真正的幸福嗎?非常遺憾的是,多數人沒有進行節慶的整理,只是住在如倉庫一般的房間,每天被整理追著跑,無論怎麼整理都整理不好,拖拖拉拉持續這樣的生活十年、二十年。

 

在完成節慶的整理後,只要二個原則就能一直維持下去。

1. 用完的東西放回定位。

2. 新買的東西一定要決定定位。

 

整理一定有終點,當你決定好所有物品的定位,那一瞬間就是終點。無論是誰,只要整理,就能體驗「最棒的自己」。而「持續」其實是多餘的動作,因為東西的定位只要決定一次就夠了。

 

我現在最幸福的時刻,就是在空氣清新、安靜舒適的環境裡,泡一壺溫熱的花草茶,回想今天一整天的大小事。環顧四週,牆上掛著國外買回來的我喜歡的畫作,房間的角落擺著可人的鮮花。就算房間不大,只要擺滿讓自己心動的東西,在這樣的房間中生活,就能讓人感到幸福。

 

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<第二章>只留下讓你怦然心動的,其他統統「丟掉」

「丟東西」的作業結束之前,不可以去想收納的事情。

 

整理的訣竅就是「一口氣、短時間內、徹底完成」,還有「先完成丟掉的動作」。

 

在丟東西之前,先思考「理想的生活」。你為什麼會想開始整理?你想藉由整理得到什麼呢?要明確到可以想像到自己在整理好的房間內生活的樣子。比如說:

 

下班回家之後,晚上睡覺之前,地板上乾乾淨淨。視線範圍內什麼東西都沒有,房間像飯店一樣整潔。粉紅色的床單,配上復古情調的白色檯燈。

 

洗完澡後,點上精油,放著鋼琴或小提琴演奏的古典樂,邊喝花草茶,邊做瑜珈。在輕鬆舒服的心情下入眠。

 

接下來要做的是,思考「為什麼你想要過這樣的生活?」一再思考、理解,然後說服自己。最終會發現一件單純的事,那就是不論丟東西,還是擁有東西,都是為了讓自己幸福。

 

以什麼為基準來選擇「要留下的東西」呢?--->碰觸到的瞬間,是否感覺「心動」。

 

過去麻里惠一直在丟東西,但是房間還是一團亂,有天甚至覺得不想再整理了。那時房間裡響起一個聲音「請把東西看得更清楚一點」,然後她就昏睡過去了。

 

醒來時她體會到,如果整理只是考慮丟東西,就會變得不開心,所以應該選擇的不是「要丟掉的東西」,而是要「留下的東西」。

 

我們到底是為什麼而整理的呢?追根究柢是為了讓自己感到幸福,所以不論房間或是物品,若不是「為了讓自己變得幸福」而存在,就沒有意義了。

 

請想像一下只被心動的東西所圍繞的生活,這才是你想擁有的理想人生,不是嗎?只留下令你怦然心動的東西,剩下的,全部毅然決然丟掉。

 

同類的東西全部集中後,再一口氣判斷。不要從個別場所開始整理。整理衣服時,把家裡所有的衣服一件不剩的拿出來,集中在一個地方,一件一件拿在手裡,只留下心動的。

 

從紀念品開始整理,勢必失敗。衣服最適合一開始整理,照片、信件等有回憶的東西,應該最後再整理。

 

丟東西的順序:

1.衣服

2.書籍、文件、小東西

3.紀念品

 

別讓家人看到丟掉的東西。如果你要丟掉的東西不小心被家人看到,讓他們有罪惡感,覺得浪費,又把它回收,增加了不需要的東西,這才是真正的罪惡。

 

讓家人也會整理的妙方 : 默默整理自己的東西,丟自己的東西,很奇妙的,家人就會開始跟進。

 

別把自己不要的東西送給家人。

 

整理就是透過物品與自己對話。當你認真整理時,雖稱不上是進入冥想狀態,卻會產生一種平靜與自己面對面的感覺。

 

整理從早上開始最佳,因為早晨清爽的空氣可以讓思緒清晰,身體靈活,判斷力也更敏銳。

 

對丟不下手的東西說謝謝。明明直覺已經說不心動,腦袋卻想著「說不定有一天會用到....」、「可是真的很浪費啊....」那就永遠無法當機立斷把東西丟掉。這時要重新思考這件物品的真正功能。

 

例如,買了一直沒穿的衣服,當初為什麼買? 「因為買的那一瞬間很心動」。這樣它的任務就完成了。 那麼為什麼都不穿呢?「因為穿了之後發現不太適合我」。那麼它又完成一項任務,讓你知道自己不適合這種衣服。

 

因此,對它說一聲「謝謝你在我買下你的那一刻讓我心動。」、「謝謝你告訴我自己不適合什麼衣服。」,然後再丟掉就好。

 

<第三章>按物品類別整理時,竟如此順利

請先準備好大量垃圾袋,放心地開始整理。順序是:衣服 -> 書籍、文件、小東西 ->紀念品。

 

建議可把衣服分類,再一口氣進行選擇。可以分成:

1.上衣(襯衫、毛衣等)

2.下半身(褲子、裙子等)

3. 外套(夾克、西裝、大衣等)

4. 襪子

5. 內衣

6. 包包

7. 配件(圍巾、皮帶、帽子等)

8. 季節性衣物(浴衣、泳衣)

9. 鞋子

 

要和什麼東西一起共度接下來的生活,自己人生才會感到心動?請用好像從商店架上挑選自己最喜歡的物品一樣的感覺,來選擇心動的物品。

 

先從非當季的衣服開始 -->下一季無論如何都想穿嗎?如果天氣變了,現在馬上會想穿嗎?

 

重點就是,一定要把所有衣服統統拿出來,堆在地上,一件一件拿在手裡,觸摸之後再判斷。

 

因為丟掉可惜,就當家居服,萬萬不可。

 

最糟糕的狀況就是,在家時穿著一整套運動服。如果整天都穿著運動服,自然而然就會變成一個適合運動服的女生。

 

「摺疊收納」比「吊掛收納」更好。

 

折衣服,不單單只是為了把衣服摺小,而是慰勞總是支持自己的衣服,向它們表達愛意的行為。換句話說就是和衣服的對話。

 

討厭折衣服的人,都是因為不知道正確的折衣服方法。只要學會折衣服的方法,就能每天開心使用,而且一生受用。如果一生就在不知道正確摺衣方法的狀態下過去了,無疑是人生的重大損失。

 

「直立」是收納的基本原則。重點只有一個,「摺好時必須變成一個光滑簡單的長方形」。首先把衣服摺成一個縱向的長方形,接下來摺成四折或六折都可以。每件衣服都有「黃金點」,讓他們在摺好時能夠剛好站立。

 

布料薄的衣服,摺的高度和寬度都小一點,布料鬆軟的厚衣服,可以摺得寬鬆一些。摺的時候從布料較薄的角落開始摺。

 

適合吊掛收納的衣服 : 大衣、西裝、夾克、裙子、洋裝。

 

吊掛收納的原則: 

1. 把同類的衣服掛在一起。例如:夾克區、襯衫區。

2. 把衣服按「往右上方」的排列方式吊掛。(左邊收納重的,右邊收納輕的;左邊收納長的、質料厚的、顏色較深的衣服,越往右則相反)

3. 用類別分,面對衣櫃時,由左至右要按「大衣、洋裝、夾克、褲子、裙子、襯衫」的順序來掛衣服。

 

絲襪絕對不可以綁起來,襪子絕對不可以翻過來捲成一團。(對折或是折三折,然後輕輕捲起來,直立收納。)

 

從此不須再換季 :把衣服按照偏棉質、偏羊毛大致分類,收進抽屜。不要按春夏秋冬,也不要按上班、休假來區分。

 

(先整理到這邊,明天再來講書籍的整理方法。呼~~)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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